• Wpisów:6
  • Średnio co: 237 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 18:56
  • Licznik odwiedzin:1 167 / 1662 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Bilans:
Śniadanie: 2xkanapka 300kcal
2 śniadanie: 2 kostki czekolady 100kcal?
Obiad: mało zmieniaków + sałatka + kawałek mięsa 300kcal
Podwieczorek: 2x mandarynka (owoców nie wliczam) capuccino 50kcal
Kolacja: rosół 250kcal
Razem: 1000kcal


Bez ćwiczeń dzisiaj ;/
Eeeh jadę do internatu odezwę się w piątek



  • awatar MyBoringLife: Powodzenia szczególnie w internacie... Nie daj się bo wiem coś o tym, jak tam jest ;*
  • awatar Sugar on a diet.: Trzymam kciuki, miłego tygodnia.
  • awatar Gość: A czemu w internacie nie piszesz? :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Postanowiłam na początek zrobić sobie 25 dniowe wyzwanie
W związku z tym, że odchudzam się 3 dzień (jeden lekko zawalony ;/ ) odpowiem na 3 pierwsze pytania :



1. Twój wzrost i waga
166cm i ważę coś ok. 72kg 0.o wiem wiem strasznie się zapuściłam ;/

2.Twój cel.
Pierwszym z moich celów jest wrócić do starej wagi jeszcze z przed pierwszego odchudzania to jest 62kg. Śmieszne, że wtedy płakałam z powodu mojego wyglądu a teraz ważę o 10 kg więcej! Drugi cel to waga jaką osiągnęłam po pierwszym odchudzaniu tj. 57kg. Ostatecznie chciałabym zejść poniżej 55 kg ;]

3. Zdj które cię inspiruje.
Nie mam jednego konkretnego bo motywują mnie wszystkie chude i wysportowane ciałka ^.^

*Jak już jestem przy tym motywowaniu to co Was najbardziej motywuje* ?
Mnie zdjęcia a najbardziej te przed i po! Hmm... co jeszcze? Może to, że obecnie mój obwód w udzie wynosi więcej niż niegdyś w tali!!! Ubolewam nad tym strasznie ;c Nienawidzę swojego wyglądu i dziwię się, że wcześniej mi to nie przeszkadzało... Eeeh na koniec motywuje mnie moja mam która jest ode mnie chudsza o 15kg... i która chciała by mieć atrakcyjną córkę a nie takiego paszteta jak ja... Cóż życie...

  • awatar Martysiaaaa: wytrwałości ;)
  • awatar black5775: startujemy z tej samej wagi, powodzenia :)
  • awatar CuteBrunetteX: zycze powodzenia i wytrwalosci !! dasz rade :) i zapraszam do siebie, moze znajdziesz cos co zainteresuje cie i pomoze w cwiczeniach :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Bilans:
Śniadanie: kanapka 200kcal
2 śniadanie: -
Obiad: mało zmieniaków + sałatka + kawałek mięsa 350kcal
Podwieczorek: 2x mandarynka (owoców nie wliczam) cappuccino 50kcal
Kolacja: kanapka 250kcal
Razem: 850 kcal


Ćwiczenia:
8 minut na mięśnie nóg
8 minut na mięśnie brzucha
10 minut na mięśnie brzucha z Mel B
10 minut na mięśnie nóg z Mel B
40x unoszenie bioder
20x unoszenie nóg
30x talia
20x unoszenie nóg leżąc na brzuchu




Rano mama budzi mnie z pytaniem czy idę do kościoła mówię że nie wiem. Leże chwilę i sobie myślę 'ej tak jak z odchudzaniem: 'Wszystko zaczyna się w głowie' zebrałam sie i poszłam
Po co to piszę? Bo kurde odkryłam że ważniejsza od gotowości fizycznej jest gotowość psychiczna. Jeśli uzmysłowisz sobie jaki jest Twój cel i co musisz robić żeby go osiągnąć to dasz radę! Ja przynajmniej tak mam



xoxo






  • awatar MyBoringLife: Ładny bilans :)
  • awatar Gość: Dokładnie, masz rację. Wszystko siedzi w naszej głowie i naszym nastawieniu. :-). Trzymam za Ciebie kciuki:-)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzisiaj zawaliłam.
Zjadłam ok. 1500kcal ;o
Ale za to poćwiczyłam:
8 minut na mięśnie nóg
8 minut na mięśnie brzucha
10 minut na mięśnie brzucha z Mel B
10 minut na mięśnie nóg z Mel B
20x unoszenie bioder
20x unoszenie nóg
30x talia

Eeeh... tak to jest jak się mieszka z rodzicami i w domu nie ma nic dietetycznego ;/. Ale jutro będzie lepiej obiecuję ;]

xoxo








  • awatar innenizwszyscy: Bardzo fajny blog! :) OBSERWUJĘ! <3 wpadnij do nas <33
  • awatar piacevole: Jeśli masz czas to wpadnij do mojego bloga. Jeśli masz jakiś problem to pisz śmiało, być może Ci pomogę :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Bilans:
Śniadanie: bułka 400kcal
2 śniadanie: jabłko + mandarynka (owoców nie wliczam)
Obiad: fasolka 300kcal
Podwieczorek: jabłko + mandarynka
Kolacja: pół bułki 200kcal + mała kanpka 150kcal
Razem: 1050kcal + owoce

Ćwiczenia:
8 minut na mięśnie nóg
8 minut na mięśnie brzucha
10 minut na mięśnie brzucha z Mel B
10 minut na mięśnie nóg z Mel B
20x unoszenie bioder
20x unoszenie nóg
30x talia


Szczerze Wam 'powiem', że z jedzeniem mi poszło dzisiaj łatwo ale ćwiczenia hm... zrobiła dwa pierwsze i myślę, że dalej nie robię ale tak ćwiczę i mówię: JUTRO BĘDĘ ŻAŁOWAŁA, ŻE DZIŚ TAK MAŁO ĆWICZYŁAM i dokończyłam to co miałam zaplanowane. Jutro taki zestaw powtarzam dwa razy- rano i wieczorem.


Mój plan:
- ćwiczyć min. 3 razy w tygodniu (chodzę do szkoły daleko od domu więc mieszkam w internacie z dość wrednymi dziewczynami więc nie będę przy nich ćwiczyć zostaje mi piątek i weekend ;c )
- nie przekraczać 1000kcal
- pić dużo wody dwie zielone i dwie czerwone herbaty
- stosować tabletki przyspieszające metabolizm (!?)
- do 13 lutego ważyć max 62kg
- zadbać o włosy, paznokcie, skórę
- zacząć się uczyć (?!)
- sprawiać mniej problemów ;D
- znaleźć czas na czytanie książek
- ogarnąć swoje zachowanie w szkole

Eeeh. Nie znoszę jak nauczyciele mi mówią, że stać mnie na więcej itd...

Dzień 1.- zaliczony


xoxo

  • awatar Szarlotta: Nie znoszę ćwiczyć!!! Dasz radę a wrednymi dziewczynami sie nie przejmuj!
  • awatar Gość: ładne plany , śliczny bilans <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Hej. Mamy nowy rok czas zacząć dbać o siebie.
Więc od dziś zaczynam jeść mniej i zdrowo oraz ćwiczyć.
Trzymajcie kciuki
xoxo
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›